Для большинства походов на несколько дней список личного снаряжения мало отличается:
Личное снаряжение:
1. Рюкзак
От объема рюкзака не зависит его вес
По правильной технике передвижения в горах, ничего не должно быть снаружи - все должно вмещаться внутрь рюкзака
Оптимальный литраж: 60-70 - для девушек; 80-90 - для мужчин
Регулируемая спина с металлическими вставками
2. Накидка на рюкзак
3. Спальник
С маркировкой "Комфорт 0, -5".
Внимание "Комфорт -5", а не экстрим!!!
Хранить в герметичном мешке
4. Коврик туристический
Другие названия: пенка, спальный коврик, каремат (каримат)
Самонадувающийся коврик или надувной комфортнее
5. Палатка
6. Трекинговые палки
- По желанию, хорошо разгружают колени
7. КЛМН
- Кружка, ложка, миска, нож
8. Солнцезащитные очки
9. Солнцезащитный крем
10. Фонарик + запасные батарейки
11. Туалетные Принадлежности
- Очень маленькое полотенце, мыло, туалетная бумага
12. Подштучник
- Другие названия: сидушка, хоба, подпопник
13. Индивидуальная аптечка
- Состав: пластырь бактерицидный, пластырь рулоный (3-4 см), карандаш зеленочный, аскорбинка в пакетиках, медикаменты от ваших болячек
14. Термос 1 л (желательно), пластиковая бутылка 0,5 л в качестве фляги для воды (обязательно)
15. Фотоаппарат
16. Спрей от насекомых
17. Спички в герметичной упаковке
18. Перчатки рабочие (для работы у костра)
19. Документы
Одежда и обувь:
1. Обувь основная
- трекинговая обувь, которая держит голеностоп, с толстой подошвой
2. Обувь сменная
- сандалии, тапки, легкие кроссовки;
- одно из перечисленного – для лагеря и иногда передвижения
3. Куртка теплая (жилетка)
4. Куртка не продуваемая - ветровка
5. Дождевик (обязательно)
6. Флиска
- Лучше две, тонкую и толстую
7. Штаны спортивные, удобные для ходьбы
8. Штаны запасные (флисовые, спортивные)
9. Шорты
10. Футболки 2-3 штуки
11. Термобелье (для сна)
12. Носки теплые 1 пара
13. Носки х/б, трекинговые - 4 пары
14. Шапка
15. Кепка/бандана/бафф (хотя бы одно из перечисленного)
16. Перчатки
Лишнего лучше не брать.
Не забудьте, что в рюкзаке еще должно оставаться место для общественного снаряжения и продуктов!
Если Ваши личные вещи занимают более 2/3 рюкзака - просто оставьте часть вещей дома.